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男人常吃6种食物,会更健康

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很多男性一提到排毒,就是一脸的不屑,认为排毒养颜是女性的专利,其实不然,男性不用养颜也需要排毒。排毒的目的不只是养颜,更重要的是保持身体的健康。常吃以下6种食物能帮助男性排多种“毒素”。

绿叶蔬菜:绿叶菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中的有毒物。如油菜叶、波菜、芥蓝等。

粗粮:常吃红薯、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。


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