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李铁训练受质疑,国脚身体出现问题,不得不更改训练计划

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1月12日,距离李铁带领国足在恒大里水基地训练已经有一个星期了,李铁上任时就表示自己的球队纪律一定是排在第一位,训练也会按照自己的制定的方案来进行。在这不长不短的时间里,国足的训练一直为外界津津乐道,同时也引发了不小的口水仗。

1月7日,《天津日报》报道,李铁会采取“一天三练”的魔鬼节奏,早操在7点多开始,大有“一天一个10000米”的架势。然后一名王姓记者进行反驳:说国足每天都是一天三练还一万米跑,真的很无语。不管你是道听途说还是不过大脑,既然有个出口,就要尊重基本的事实。1月9日,有媒体透露,国足早上的训练内容是八千米匀速跑,并非是一万米。值得一提的是43岁的李铁也陪着队员们一起跑,而且没有掉队。而据中国足协官微1月9日的微博有一句是这样写的:“7点30分,国足在恒大训练基地进行了当日三练的第一练。全体队员进行了12组500米间歇跑练习,每组都有不同的速度要求。”

根据上述消息,国足真实的训练项目不得而知,官微的消息肯定是最准确的,国足一天三练是真的,晨跑不是10000也不是8000,而是6000。当时有不少网友也指出自己也经常跑一万米,跑完后对一天的工作生活没有什么影响,纷纷指责国足作为职业球员,跑个10公里也喊苦喊累的。其实,晨跑只是一天的热身,国脚们后面还有身体训练和技战术训练,强度一点也不会小。也有不少人认为这样练早已被证明是不行的了,但富力新主教练范帅在球队冬训开练时,从欧洲带来的训练方法,也是如此的高强度。

但,国足在这一天三练的高强度训练中出问题了。今天一大早,足协官微更新微博,表示国足一天三练后经过医疗组的检查,国脚们的CK值(肌酸激酶)大幅度升高,这个非常专业,但不难理解,说白了就是训练超负荷了。因此教练组不得不改变了热身方式,从之前的12组500米改为5组1000米跑训练,也就是从6000米减少为5000米。此外,一天三练还会继续,只是训练强度肯定也会有相对应的减轻。

对此,有不少网友表示:“每个100米要在28秒内,就是说每公里最慢280秒,配速就是4.7分钟/公里,这配速,业余半马全马的人全国得上十几万人(保守估计),国家队的就这水平?”其实吧,这个只是一天三练中的一练而已,后面还有身体训练和技战术有球训练,国足的体能确实有问题,但也不能一口吃成胖子,超负荷训练只会适得其反,训练也要尊重身体尊重科学的,要不国足那帮30人的团队都干嘛的呢。


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