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老公带午餐回公司,发图晒到朋友圈,网友:会被公司同事嫉妒吧?

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有人说,每天做饭太难了,看到别人家的菜做出来的成就感和幸福感,自己看到都觉得不可思议,到底是什么样的动力支撑着每天下厨做不一样的营养饭菜?其实,不管什么季节,一个热爱生活的家庭主妇,无论是70后还是80后,她们心底里喜欢的,都是厨房里的烟火气以及热气腾腾的食物,以及看到家人整整齐齐,身体健健康康的样子。

看看今天我给老伴准备的饭盒里都有啥?老公同事问,明天可以多带2份这样的午餐回单位吗?真是挺无语的,哈哈,为啥不能自己动手丰衣足食呢?食谱跟上学着做吧!

都说男人能吃肉,牛肉、鸡肉、猪肉,准备盛放到便当盒里的肉,就得准备多一些,炒猪肉、卤牛肉、卤鸡腿什么的,似乎都做了个遍,一份营养午餐应该包含主食、肉类、蔬菜还有水果,甚至条件允许的话可以准备一份热汤。今天的午餐就准备了大块的鸡腿肉,做法很简单,喜欢吃肉的别错过!

【照烧鸡腿饭】

鸡腿饭食材:鸡腿4个,日式照烧汁2茶匙,淀粉半茶匙,料酒1茶匙,生抽1茶匙,蚝油1茶匙,豌豆、胡萝卜粒、玉米粒适量,芦笋1把,草莓适量,橄榄油1茶匙。

做法:

1. 准备蔬菜食材,洗干净备用。

2.新鲜鸡腿洗干净,擦干水分。把鸡腿骨剔掉(如果你在减肥减脂期,就要把鸡皮去掉)。


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